美味健康菜肴齐分享：韭菜春笋炒蛏子

时间：2026-06-30 22:13:00 来源：网络整理编辑：知识

核心提示

主料：新鲜蛏子少许韭菜少许春笋少许红椒半只辅料：盐少许鸡精少许糖少许美极鲜酱油少许制作步骤：1所有材料清洗干净2蛏子入沸水中氽汤几秒，壳稍一打开，即取出，去除泥线取蛏肉备用；3春笋切片，韭

　　主料：新鲜蛏子少许韭菜少许春笋少许红椒半只

　　辅料：盐少许鸡精少许糖少许美极鲜酱油少许

　　制作步骤：

　　1所有材料清洗干净

　　2蛏子入沸水中氽汤几秒，美味壳稍一打开，健康即取出，菜肴菜春蛏去除泥线取蛏肉备用；

　　3春笋切片，齐分韭菜切段，享韭红椒切丝

　　4锅中放油烧热，笋炒依次放入春笋丝翻炒一下，美味接着加入韭菜，健康红椒，菜肴菜春蛏继续翻炒至9成熟，齐分加入蛏肉，享韭调入盐，笋炒鸡精，美味少许糖，健康美极鲜酱油略微翻炒下即可出锅。菜肴菜春蛏

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